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查询手机号注册过的APP，可以通过以下方式。
1、通过短信查询：可以使用手机给这个号码发送短信，询问是否注册过某些APP或者提供验证码，这种方式虽然原始，但较为有效。
2、使用第三方工具查询：有一些第三方软件可以查询手机号码注册过的APP信息，例如使用腾讯手机管家等安全软件，可以查询手机安装的APP是否安全，同时会提醒这些APP是否使用手机号注册过，还可以利用微信小程序“工信反诈服务”进行查询，在微信中搜索“工信反诈服务”，进入服务页面后选择“一证通查”，然后输入自己的手机号码和验证码，即可查询该手机号注册过的APP信息，这类工具查询的结果可能包括注册时间等信息。
3、使用电脑查询：登录相关网站进行查询，如REG007网站等，这些网站提供手机号查询服务，可以查询手机号注册过的APP信息，还可以在手机应用商店中查看已安装的应用列表，如果记得曾经安装过哪些APP，可以在列表中查找。
方法可能受到隐私保护和数据安全等因素的影响，部分信息可能无法获取或者查询结果不准确，在查询过程中，请确保个人信息安全并遵守相关法律法规，如果对个人信息保护有疑虑，建议咨询相关专业人士或相关机构。